今週から「アドバイザーが考える骨格別ダイエット方法」を連載していきます。
You-stylingには、様々な骨格スタイル®タイプのアドバイザーがいるので、それぞれダイエット方法を記事にしていきます。
今回は骨格ウェーブについてです。
骨格ウェーブの特徴は、
・3タイプの中で一番骨格が華奢
・上半身（デコルテからアンダーバストにかけて）薄め
・骨盤もストレートに比べてやや薄めで台形型
・筋肉量が一番少なめ
ウェーブのダイエット方法を考えると、筋肉量が少ないので、筋トレをしてもムキムキマッチョにはなかなかなれません。
ですので、そこを逆手に取ります（笑）
体重を落とすダイエットよりも、筋肉を鍛えて体に立体感をつけることにより、ストレートのようなメリハリボディを手に入れることが可能です。
胸元が薄い（筋肉が少ない）と、なで肩や巻き肩になりやすいので、それらも解消できます！
先ずは胸元に筋肉をつけることを意識する。
これにより二の腕の振り袖も解消されます。
（二の腕の内側につくのはストレート、外側につくのがウェーブの特徴）
上半身に筋肉をつけると、姿勢を支えられるようにするため下半身も鍛えることが必要になってきます。
腹筋を鍛えたり、またストレートに比べるとおしりも薄めなので、おしりの筋肉をつけて立体感を手に入れるのもオススメです。
ウェーブは足がむくみやすいとも云われているので、リンパマッサージや長めの全身浴や半入浴、サウナなど汗を出すのも効果的です。
私のように反り腰の人もウェーブには多めなので、そこの解消も考えるとなお良いです！