いつもご覧いただき、ありがとうございます♪
本日は、骨格ストレートの和田です。
ストレートさんがダイエットのためにトレーニングをする場合、気をつけなければならない事があります。
ストレートさんの特徴は、筋肉が付きやすいので自分に合った正しいトレーニングをする事で、メリハリボディが目指せます。
でも逆を言えば、誤った方法でトレーニングをしてしまうと、筋肉が付きすぎてしまい、ボリュームアップしてしまいます。
どこの筋肉にアプローチすればスマートなスタイルになるのか！
プロのパーソナルトレーナーさんにメニューを組んでもらいたいくらいです。
さらに、しっかり食事を摂りたいというのも特徴なので、食事制限や食事方法なども必要だということになります。
まずは自分が骨格のどのタイプなのかを診断して、そのタイプにあったトレーニングでダイエットに取り組んで下さい✨
府中店の和田でした〜
