骨スト霧生のダイエット日記
いつもYou-Stylingのブログを見ていただきありがとうございます。
このブログがどなたかの参考になれば嬉しいです！
本日は骨格ストレートの私のダイエットについてお話させていただきます。
ダイエットは女性にとって永遠の課題というか、つねにダイエットを意識して生活しているといっても過言ではありませんよねぇ～💦
そもそも女性の体は男性と違い命を育むという役目があって子宮のを守るために脂肪がつきやすい特徴があります。
過度なダイエットで子宮を危険な目に合わせるのはあまりオススメはしませんが、、、
そうはいっても私もスタイルはキープしたいと思います。
女って大変(笑)
そこで骨格スタイルアドバイザーとして、骨格ストレート代表として私なりの効率的で無理の少ないダイエット方法をお伝えいたします。
骨格ストレートの私は腕や太ももの筋肉が発達しています。
太ると肩に厚みが出来て、腰骨の上にお肉がつき、お尻が肥大化します。
なので痩せたくて筋トレをすると更に体が丸く大きくなってしまいます。
今まで何度もダイエットしてきましたが、一番効果的だったのが
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１，食事制限（カロリーを控える）
２，水分を取る
３、皮下脂肪の燃焼（有酸素運動&ストレッチ）
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この３つです。
１，の食事制限ができれば２週間で５ｋｇくらい落ちます。
注）あくまでも私の場合です。
私はかなりの甘党でサロンメンバー１チョコ好きです。(笑)
私は長期的にがんばることが出来ないので、短期集中になってしまいますが、、、
ただ、短期で体重を落とすと筋肉が落ちることなく脂肪だけが燃焼されるので、そこまで体に負担はない感じがしてます。
骨格ストレートならではだと思いますが
骨格ストレートで私のように甘党の方は、板チョコ一かけら食べたら、コップ一杯の水を飲み、つま先立ちで３０分のウォーキングを２週間試してみてください。
いい結果が出ると思いますよ！
ご報告お待ちしております。
私も涼しくなってきたのでそろそろウォーキング始めようと思います✊
最後までお読みいただきありがとうございました。
髪伸びました！！
霧生でした。