今週から「アドバイザーが考える骨格別ダイエット方法」を連載していきます。

You-stylingには、様々な骨格スタイル®タイプのアドバイザーがいるので、それぞれダイエット方法を記事にしていきます。

今回は骨格ウェーブについてです。

骨格ウェーブの特徴は、

・3タイプの中で一番骨格が華奢

・上半身（デコルテからアンダーバストにかけて）薄め

・骨盤もストレートに比べてやや薄めで台形型

・筋肉量が一番少なめ

ウェーブのダイエット方法を考えると、筋肉量が少ないので、筋トレをしてもムキムキマッチョにはなかなかなれません。
ですので、そこを逆手に取ります（笑）

体重を落とすダイエットよりも、筋肉を鍛えて体に立体感をつけることにより、ストレートのようなメリハリボディを手に入れることが可能です。

胸元が薄い（筋肉が少ない）と、なで肩や巻き肩になりやすいので、それらも解消できます！

先ずは胸元に筋肉をつけることを意識する。
これにより二の腕の振り袖も解消されます。
（二の腕の内側につくのはストレート、外側につくのがウェーブの特徴）

上半身に筋肉をつけると、姿勢を支えられるようにするため下半身も鍛えることが必要になってきます。
腹筋を鍛えたり、またストレートに比べるとおしりも薄めなので、おしりの筋肉をつけて立体感を手に入れるのもオススメです。

ウェーブは足がむくみやすいとも云われているので、リンパマッサージや長めの全身浴や半入浴、サウナなど汗を出すのも効果的です。

私のように反り腰の人もウェーブには多めなので、そこの解消も考えるとなお良いです！

はい！やってまいりました。
会う方にやる気や勇気、そして自信をプレゼントする、動くパワースポット　くぼたです！

今週も『My Best color』という事で、2週に渡り、アドバイザーのベストカラーや思いなんかをお話ししています。

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本日2週に渡りお伝えした『My Best color』
ベストカラーは、肌を綺麗に見せてくれたり
魅力を引き出してくれる色ですが

ベストカラーしか使ってはいけない
似合う色しか使っちゃいけない！って

診断ではないので、そこだけは間違えて捉えないでくださいね✨

ベストカラー以外にも、好きな色、手にとってしまう色ってないですか？

わたしは、『ロイヤルブルー』『カーキ』

ロイヤルブルーは、ブルベ冬の得意カラーですし、ブルーは全体的に私にいい色なんで☆

カーキですが

カジュアルな印象になるので『使う方』『使わない方』ハッキリ別れる色かなと感じています。

私はめっちゃ使う人なんで、黒、カーキ、シアーカットソーのクローゼットになってます（笑）

カーキは、秋カラーっぽくなるのでこれからの時期おすすめですし、合わせ方によりめっちゃ可愛くなったり、カッコよくなったりするんで
意外と使いやすいと思うので

おすすめです！

合わせ方、取り入れ方難しい😓教えて〜って時は、是非お買い物同行！合わせ方、取り入れ方教えますので☆

はい！やってまいりました。
会う方にやる気や勇気、そして自信をプレゼントする、動くパワースポット　くぼたです！

今週からは『My Best color』という事で、2週に渡り、アドバイザーのベストカラーや思いなんかをお話ししています。

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マイベストカラーという事で

わたしのベストカラーは『黒🐦‍⬛』って

カラー診断士の資格を取るために練習していた時に先輩に『黒がすごく似合う！』って言われたのですが、、、黒めっちゃ好きなんですよね。

黒使いやすいし、合わせやすいし、カッコいいモード形に寄せやすかったり、、、なんてってたって【着痩せ効果】がめちゃあるじゃないですか？

お手持ちに黒って1個や2個ありますよね！
めっちゃ使うと思いますが、でも意外と難しい色でもあったりします。

黒が与える色彩心理効果ってご存知ですか？

黒はメリットだと

• 着痩せ効果、引き締め効果
• 威厳、カッコ良さ
• プロフェッショナル
• 高級感　などなど

でも、ディメリットもあり

• 怖い印象、近寄りがたい
• 孤独感
• 恐怖
• 全身黒だと重く見える　などなど

黒だけに限らず、どの色にもメリット、ディメリットありますが、黒が似合うから、黒ばかりってわけでもありませんが、、、わたしの場合でもどこかに必ず黒や暗い色入れています。

それは、やっぱり顔タイプが入ってくるのかな？っと思いますね。

クールカジュアル、そしてパーソナルカラー的に全身淡い色が苦手なので、どこかに必ず締め色を入れるようにしていますし、

無いとふわふわ落ち着きませんし、存在自体が消えます🤣

誰もがそうとは限りませんが
わたしの場合は、淡い色だけではダメよってタイプなのです。

わたしだけでなく、皆様ま○○タイプだからコレ！にはバッチリ、キッチリ当てはまるって方が少ないんじゃないかな？って思います。

だって、診断はあくまで軸です。あなたに合ったパーソナルなものは含まれてないんですよね。

You-Stylingでは、お一人お一人の生まれ持ったパーソナルなもの（肌色や骨格、顔、好みなど）踏まえてトータルで似合うと、好きを合わせたものをお伝えしていますので！

是非是非お悩み、お困りごとありましたらお気軽にご相談下さい！

では！また来週『MY Best color』のお話

熱く語りますので、見てくださいね✨